"你上輩子一定是鼠類!!"這是老
公說的,呵呵呵,別擔心,我們沒有
吵架,是因為冠媽我實在太愛吃堅果
類,所以一看到長青穀典的試吃活
動,試吃的又是我最愛的綜合堅果
仁,當然快快去報名了.
![](http://img.atlaspost.com/albumimages/918656/737906_normal_20075.jpg)
美美的罐子,看起來好舒服
東西寄過來了,一罐300克,裏面有南瓜仁,杏仁果,腰果,核
桃,夏威夷豆(這個少見,小朋友超
愛的),黑豆,大豆,岩塩(沒錯,
整體有淡淡的鹹味,可是很爽口),
所有的堅果類都沒有經過油炸喔,吃
起來很健康沒負擔;覺得夠多了嗎 ?
?還沒還沒,除了堅果類還有亁果類
喔,有蔓越苺,藍苺(這二種的好處
早就被吵得沸沸揚揚的,就不用再多
說了),不可少的葡萄乾,再加上無
花果(這個聽說可以潤肺而且好吃)
![](http://img.atlaspost.com/albumimages/918656/737906_normal_df529.jpg)
非油炸的天然食品
![](http://img.atlaspost.com/albumimages/918656/737964_normal_60cff.jpg)
說明書
![](http://img.atlaspost.com/albumimages/918656/737906_normal_076c0.jpg)
哇!都是我愛吃的
![](http://img.atlaspost.com/albumimages/918656/737906_normal_d5494.jpg)
愛吃堅果類的我實在是個有智慧的女人(嘻!嘻!嘻!自己稱讚自己
實在有點不好意思),不相信??就
看看下面人家專家學者的研究報告吧
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研究:吃堅果不會胖 還降膽固醇
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(法新社華盛頓10日電) 根據今天刊在美國醫學會「內科醫學檔案」(Archives of Internal Medicine)的研究,吃堅果有益健康,因為各式堅果可以降低血液中的膽固醇。
研究報告指出,相較於不吃堅果的對照組,每天平均吃67公克堅果的人總膽固醇濃度降5.1%,俗稱「壞膽固醇」的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)也少了7.4%。
研究表示,三酸甘油脂過高的民眾,血脂也因堅果降了10.2%。研究人員分析的數據,來自7國25個試驗的583名膽固醇過高或正常、年紀19歲到86歲的男女。
這份由加州羅瑪琳達大學(Loma LindaUniversity)薩貝德(Joan Sabate)博士率領的研究發現,無論是什麼堅果,健康效果是一樣的。
然而,一個人的體重和壞膽固醇的高低,則會影響堅果的效果。
研究發現,開始的壞膽固醇越高,堅果降膽固醇的效果就越好;然而,一個人的體質指數(BMI)越低,也就是不超重、不過胖的人,堅果效果就越好。
堅果的效果也跟一個人的飲食習慣有關。
相較於這些飲食健康、多吃單不飽和橄欖油、魚類新鮮蔬果的人,吃西方飲食、含高飽和脂肪的民眾,從堅果獲得的好處也較為鮮明。
好消息還在後頭。這份研究分析的數據顯示,吃堅果的好處會存在很長一段時間,可減少發展第2型糖尿病的風險,而且儘管堅果的脂肪含量高,它們不會讓我們變胖。(譯者:中央社蔡佳敏)
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試吃體驗-長青穀典的綜合堅果仁 - 地圖日記 http://www.atlaspost.com/landmark-5049771.htm#ixzz0nrm6Lm77
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